CARDIO

Dear Friend „Ergometer“ – wir verbessern Deine Grundlagenausdauer mit einfachen, aber supereffektiven Workouts. CrossFit liefert auch hierfür jede Menge Übungen und Möglichkeiten, allerdings ohne schwere Gewichte und hohen Technikanspruch. Vielmehr liegt der Fokus auf dem Training in der richtigen Zone. 

In dieser class lernst Du also, Workouts besser einzuteilen und hoffentlich lange fern der „roten Zone“ zu trainieren – es sei denn sie ist gefordert.