GYMNASTICS

Wer CrossFit macht, muss auch turnen, darum werden in dieser class alle Gymnastic-Skills trainiert: Kipping Movements wie Toes to Bar, Pullups, Bar- und Ring-Muscle-ups, Handstand-Varianten wie Wall-Walks, Handstand-Pushups und Handstand-Walk und Übungen, die die Core-Stabilität und Deine grundlegende Kraft verbessern – ohne die geht nämlich nix im Crossfit.